EXKLUSIV - Aufwärmprogramm 2010

Aufwärmen im Sport ist ein Muss - allerdings sollte es neben einem allgemeinen Teil auch sportartspezifische sowie funktionelle Elemente beinhalten - damit die Zeit effektiv und effizient genutzt wird.

Das Warm Up - Programm wird im Landesleistungszentrum Badminton Hamburg von den Trainingsgruppen 2 und 3 durchgeführt und wurde als PDF an die Newsletterabonnenten verschickt (Noch nicht erhalten? Siehe unten). Es kann gerne ausgedruckt und in der Halle aufgehängt oder an Spieler/Athleten weitergegeben werden.

Kein Programm bekommen? Newsletterabonennten erhalten die Karten automatisch - melden Sie sich hier für den Newsletter an und Sie erhalten die Karten als PDF-Datei zugesand - die Anmeldung ist kostenlos und es entstehen keinerlei weitere Verpflichtungen oder Kosten. Immer über Neuigkeiten auf der Seite informiert sein - der Diemo Ruhnow's Training Newsletter! Eine kurze Mail an diemoruhnow@web.de genügt.

Viel Spaß beim Einsatz im Training wünscht

Diemo Ruhnow

 

 

 

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