VIDEO - Beinarbeit und Lauftechnik - Damit Starten! Teil 4

Die ersten drei Teile der Serie sind "im Kasten" und die Basis für runderes Bewegen kann nun gelegt werden - im letzten Teil möchte ich eine Variante vorstellen, wie die Badmintonspezifik ausgebaut werden kann.

Bereits in Bereits in TEIL 3 habe ich den Zusammenhang zu den Übungen aus TEIL 1 & TEIL 2 hergestellt um letztendlich die Elemente Basisposition, Splitstep und Start zu einer runden Gesamtbewegung zu vereinen. 
 
Warum halte ich diese runde Basis für so wichtig? Schauen wir in zwei Bereich - den Kinder- und Anfängerbereich und den Top-Bereich. Bei den Kleinen stechen oft die Kinder ganz am Anfang heraus, die über eine bessere Gesamtkoordination verfügen - meist die Kinder, die bereits Turnen, Leichtathletik oder eine andere Ballsportart im Verein betrieben haben. Sie haben diese runde Basis. Gleiches gilt für die Top-Badmintonspieler. Hier ist zusätzlich dann noch die Badmintonspezifik hochgezüchtet - aber eben rund und vielfältig.
 
Wie nun die Übungen aus Teil 1-3 noch mehr in Richtung Badminton gestalten? Dazu schaut Euch die folgenden Videos an:
 
Nummer 1:
 
 
Nummer 2:
 
 
Was ist passiert? 
 
Im Gegensatz zu den Übungen aus  TEIL 3 ist nun die Position deutlich tiefer und die Reaktion erfolgt auf ein Objekt, dass von vorne kommt. Wie im Badminton eben - ganz besonders wichtig, die entsprechende Vorlage, die u.a. auch dafür sorgt, dass entsprechend aus dem Fußgelenk gearbeitet wird.
 
An dieser Stelle sind wir nun am Ende der vierteiligen Serie über Badmintonlauftechnik angelangt - weiter geht es die nächsten Wochen dann mit weiteren technischen Verbesserungen der Beinarbeit sowie dem Lauf ins Vorderfeld. Infos dazu kommen wie immer über den Newsletter oder einfach regelmäßig hier vorbeischauen.
 
Diemo Ruhnow (Leitender Bundestrainer Doppel / Mixed)
 
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