Eine Aufzählung der wichtigsten Trainingsprinzipien

Eine Aufzählung der wichtigsten Prinzipien, die in der Badmintontrainingswelt Anwendung finden.

Allgemeine Trainingsprinzipien
 

Prinzip des wirksamen Belastungsreizes (Reizschwellengesetz)

Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung

Prinzip der progressiven Belastungssteigerung

Prinzip der Belastungsvariation

Prinzip der Individualisierung und Altersgemäßheit

Prinzip der regulierenden Wechselwirkung

Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung

Prinzip der Wiederholung und Kontinuität

Prinzip der 10.000 Stunden


Biomechanische Trainingsprinzipien

Prinzip der Anfangskraft

Prinzip der Impulserhaltung

Prinzip des vorgedehnten Muskels

Prinzip des Stop and Go

Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges

Prinzip der (zeitlichen) Koordination von Einzelimpulsen

Prinzip der Vorrangigkeit und zielgerichteten Koordination

Prinzip der Gegenwirkung und des Drehrückstoßes

 

Badmintonspezifische Prinzipien 

Schlagbewegungsprinzipien

Prinzip der Unterarmdrehung

Prinzip der Handführung

Prinzip der Situationsabhäniggen Nullstellung

 

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