VIDEO Badminton Technik – Konterabwehr im Badminton

Eine gute Abwehr ist essentiell im Doppel als auch im Mixed – es gilt aber nicht nur, den Ball irgendwie zurück zu bringen, sondern neben guten Platzierungslösungen auch Tempo in das Spiel zu bringen. Dieser Artikel zeigt den Aufbau der Lösung „Cross Konter Drive“.

Das folgende Badminton Lehrvideo stammt aus der Abwehr-Übungsreihe der neuen DVD „Erfolgreiches Badminton Jugendtraining: Schlagtechnik“ und zeigt die Einführung bzw. das Training der diagonalen Rückhandkonterabwehr.
 
Folgende Punkte sind hier für mich wichtig: zum einen der breite, weitgehend parallele Stand und zum anderen was die Schlagtechnik angeht der Einsatz der gesamten kinetischen Kette. Die Beinarbeit unterstütz hier den Schlag, dass heißt es findet eine leichte Streckung der Hüfte zum Ball statt sowie wenn möglich einen Schritt in den Ball. Das folgende Element ist eine Drehung in der Hüfte sowie eine Drehung des Rumpfes in Schlagrichtig – hier sind einige Jugendspieler oft sehr steif und letztendlich fehlen hier wichtige Freiheits- als auch Beschleunigungsgrade für die Bewegung. Ein wichtiges weiteres Element ist die Bewegung in der Schulter, hierdurch wird der Ellbogen in die Schlagrichtung gebracht. Dann folgt eine Streckung im Ellbogengelenk selber sowie eine Rotation im Unterarm, die dem Ball die bestmögliche Beschleunigung ermöglicht. Unterstützt werden kann dies noch durch eine Drehung in der Hand während des Lockerlassen-Zufassens.
 
Das ganze sieht dann folgendermaßen aus:
 
 
Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht 
 
Diemo Ruhnow
 
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