Badminton Technik: Lauftechnik Basic-Übung für zwei Kinder

Die folgende Übung habe ich letztes Jahr bei einer Schnupperaktion von Badminton Scotland bei den Scottish International Championships gesehen - relativ einfach durchzuführen (insbesondere für Einsteiger) und sehr effektiv.

Ziel für die unten präsentierte Übung ist es, die Laufarbeit auf dem Feld inklusive Umsprung und Ausfallschritt zu verbessern. Die Laufarbeit auf dem Feld in die hintere Vorhandecke kann dabei folgendermaßen aussehen:
 

Auf dieser Homepage gibt es bereits zahlreiche Artikel (wie z.B. Lauftechnik Umsprung - Vorübung), die dies adressieren sollen bzw. wo Übungen vorgestellt werden. Gerade aber mit kleinen Kindern ist es noch nicht einfach dies mit Ballmaschine einzuüben oder gar mit fliegendem Ball. Schattenbadminton kann zwar effektiv sein, aber ist auch nicht gerade die spannendste Übungsform.
 
Die folgende Übung (schaut Euch das Video an, ist relativ selbst erklärend) ist denkbar einfach, aber verfolgt mehrere einfache Ziele:
 
1) Umsprung + Rückkehr üben
2) Ausfallschritt + Ausstrecken des Armes zum Ball
3) Abdruck und Lauf ins Hinterfeld (über Sidestep oder wie hier Malayenschritt)
 
Weiterhin können weitere "Kleinigkeiten" geübt oder korrigiert werden - dazu schaut Euch aber das Video an.
 

 

Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht
 
Diemo Ruhnow
 
 
Gefällt Dir dieser Artikel und möchtest Du immer über neue Artikel informiert werden? Dann melde Dich kostenlos für den Newsletter an! Mail an diemoruhnow@web.de genügt. 
 
Wenn Euch die Seite gefällt, dann abonnierte (kostenlos!) auch gerne meinen YouTube-Channel und klickt auf die Facebook-Seite von Diemo Ruhnow's Badminton Training und drückt auf "Gefällt mir".

Bestellt hier den kostenlosen Newsletter für Infos über neue Artikel und kostenlose exclusive Extras OR Subscribe here for the ENGLISH SITE NEWSLETTER which alerts you when new articles and videos are on the site and receive newsletter-exclusive FREE Stuff.
 
 
 
 
 
 

 

Artikelaktionen
 

Leadbox Portlet

Ebook Badminton

Booking

solibad

Badminton Reisen