Foam Roller & Co.: Regeneration im Badminton - Teil 2
Im zweiten Teil beleuchte ich einige Regenerationsmaßnahmen und aufbauend auf dem ersten Teil mache ich einen Vorschlag für eine optimale Regenerationsgestaltung.
Folgt Anfang 2021...
Viel Spaß beim Trainieren,
Diemo Ruhnow
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Weitere Literatur zum Thema Schlaf & Regeneration:
