VIDEO 2 x 3 Übungen, die jeder Badmintonspieler durchführen sollte (aus Badminton Sport)

Hier finden Sie als zusätzlichen Service alle Übungen der Artikelreihe "3 Übungen, die jeder Badmintonspieler durchführen sollte" aus der Badmintonsport 3/2016 bis 5/2016 - viel Spaß beim Anschauen und Ausprobieren!

Focus Stabilität:
 
a) Clamshells (Hüftaußenrotation in Seiltage) 
 
 
b) Handwalk 
 
 
c) Ausfallschritt-Komplex-Rückwärts 
 
 
 
Focus Mobilität: 
 
a) Fersensitz (Kniebeuge „oben“) 
 
 
b) Oberkörper-Drehung+ 
 
 
 
c) 3-Wege-Hüftmobilisation
 
 
Diemo Ruhnow (MSc Sports Coaching, Dipl.Trainer) ist als hauptamtlicher Bundestrainer Damendoppel für das Training der Doppel- und Mixeddamen sowie für das Athletiktraining des Damenteams im Deutschen Badminton Verband tätig. In seiner Freizeit schreibt er u.a. für die Badminton Sport sowie für seine Webseiten http://www.badminton-training.de (Deutsch) und http://www.badminton-training.com (English).
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