Badminton Lauftechnik und Beinarbeit
- Splitstep (Tiefenentlastung, Auftakthop)
- Sidestep & Umsprung Hinterfeld Vorhand
- Umsprung (Scissors Jump)
- Malayenschritt und Umsprung Hinterfeld
- Abfangschritt (Vorhand mit Hüfteinsatz)
- Lauftechniken Vorhand Vorderfeld
- Smash-Abwehr Einzel (Fliegende Abwehr)
- Decken & Töten im Einzel
- Lauftechniken Doppel: Netzsprung & Decken
- Offensive Beinarbeit im Doppel "Zwei Schritte"
- Smash Abwehr im Einzel (mit Auftakt, klassisch)
