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Badminton Rückhandabwehr - mehr Power durch richtige TechnikPower entsteht vor allem durch die richtige Schlagtechnik. Bei dem Gewicht des Badmintonschläger und Balles ist es eher das als ein mehr an physischer Kraft. Als "deutscher Trainer" bin ich früher oft zu physisch an Training und Power auf dem Spielfeld herangegangen. Je mehr Erfahrung ich sammeln konnte, desto mehr wurde klar, 90% der Schlaghärte hat erstmal nicht mit der Kraft, sondern alleine mit der richtigen Technik zu tun. Klar - für die richtige Technik wiederum ist auch eine gute athletische Haltung und entsprechend Mobilität, die sich ggf. mit Kraft erarbeitet oder erhalten werden muss, von Nöten, aber dies soll jetzt nicht das Thema sein. Vielmehr ist Schlagpower oder Schlaggeschwindigkeit im Badminton abhängig von der richtigen Technik. Wenn diese dann stimmt, dann kann man vorsichtig überlegen, an welcher Stelle jetzt ein Mehr an Muskelkraft die Schlaggeschwindigkeit erhöhen kann. Wichtig ebenso: erstmal in der Gesamtheit draufschauen, bevor zuviel auf Details geschaut wird. Mittlerweile gibt es soviel Wissen abrufbar oder soviel verschiedene Fortbildungen, dass oft der Blick für das große Ganze, das Wesentliche, den Hauptfehler oder wie man es auch immer nennen mag fehlt. 1) Was macht der Oberkörper? 2) Was die Schulterachse? 3) Wie bewegt sich der Ellbogen? 4) Haben wir Drehung im Unterarm, Handgelenksbewegung, Timing des Zufassens? 5) Wie ist Timing und Entspannung / Anspannung? Viel Spaß beim Üben und Verbessern, IMMER informiert sein über neue Artikel & Videos? PLUS 2 eBooks für Dich (ohne weitere Kosten) im Tausch gegen Ihre eMail-Adresse - dann bestellt hier den Newsletter HIER KLICKEN . |