E-Card: Diemo Ruhnows Trainings Karten - Stabilisation, Dehnen & Massage

Stressige, ständig neue Erstellung von Trainingsprogrammen und Zusammenkopiererei von sinnvollen Übungsabbildungen gehören ab jetzt der Vergangenheit an! Stabilisationskrafttrainings-, Dehn- und Massageübungen können mit den Trainingskarten einfach zu einem perfektem Programm zusammengestellt werden.

Diemo Ruhnow's Trainings-Karten erleichtern das (gruppen)individuelle Zusammenstellen von Trainingsplänen im Bereich Kraft- und Stabilisationstraining sowie im Bereich der Dehn- und Massageübungen. Einfach die gewünschte Karte ausdrucken, die zu absolvierenden Übungen für ein Stations- oder Zirkeltraining ankreuzen bzw. durchnummerieren und die Belastungsparameter eintragen. Jede Übung ist mit gängigem und leicht verständlichen Namen sowie einem, teilweise zwei Fotos dargestellt - kein ständiges Nachfragen mehr, welche Übung gemeint ist. Die Karten können Sie unendlich oft ausdrucken und für Sie und Ihre Athleten nutzen. Für einen Überblick und eine umfangreiche Beschreibung der verschiedenen Karten klicken Sie auf den folgenden Link.

Die Lieferung erfolgt per Download als PDF (Add-to-Cart drücken, Zahlung per Paypal). Kein Paypal? Dann können setzen Sie sich unverbindlich mit Diemo Ruhnow unter diemoruhnow@web.de in Verbindung. Die Bezahlung kann dann per Banküberweisung abgewickelt werden.

Das Komplettset enthält alle Trainingskarten:
 
- 3 Massagekarten 
- 3 Dehnkarten
- 1 Regenerationskarte 
- 1 Mobilisationskarte
2 Schulter-Stabi-Karten
- 2 Fuß/Knie/Hüfte-Stabi-Karten
- 4 Rumpfstabi-Karten
- 6 Kombinations-Stabi-Karten
- 6 Karten je mit 20 Stabi-Übungen für den ganzen Körper und 15 Dehnübungen)
- 6 Karten je mit 20 Stabi-Übungen für den ganzen Körper, 10 Massageübungen und 14 Dehnübungen)
 
Komplettset "Diemo Ruhnow's Training-Karten" (alle hier dargestellten Karten inkl. der neuen Komplex-Karten = 34 Karten) 
für nur noch 14,90 EUR (inkl. Mehrwertsteuer, Lieferung per PDF als Download) 

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 DRTK Komplettpaket
 

Achtung: Die Karten können Sie natürlich mehrfach und UNENDLICH OFT AUSDRUCKEN und für sich und Ihre Athleten nutzen!

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