VIDEO Badminton Lauftechnik: Spezifische Lauftechnik am Netz Teil 1

Die Lauftechnikprinzipien im Einzel und Doppel unterscheiden sich prinzipiell nicht, was jedoch unterschiedlich ist, ist die Häufigkeit und Frequenz einzelnen Spielsituation mit wenig Zeit im Bereich Netz und Midcourt. Dies erfordern ein Focus auf spezifische Lösungen.

Die Prinzipien Laufrhythmus sowie Arm vor Bein gelten auch im Doppel. Ein wichtiges Element ist der Start zum Ball aus verschiedenen Fußpositionen. Dies kann am besten aus verschiedenen Footwork-Übugnen umgesetzt werden.

Im Doppel ist es wichtig, dass ich den Ball möglichst früh erreiche bevor der Ball das Netzkantenniveau unterquert. Daher muss der Schlägerkopf sofort zum Ball bewegt werden, natürlich unterstütz vom ganzen Körper und der entsprechenden Beinarbeit. Abhängig von der erwarteten Treffpunkthöhe wird dazu ein (Ausfall-)Schritt zum Ball oder gar ein Netzsprung als Technik zum Ball ausgewählt.

Ein weiter wichtiger Punkt - eigentlich schon genannt - betrifft die Schlagbewegung selber. Der Schlägerkopf soll direkt zum Ball gehen UND möglichst ohne eine große Ausholbewegung geschlagen werden. Geht man in eine zu frühe Null die zu weit vor dem Körper ist, muss man für einen harten Schlag wieder etwas ausholen. Dies ist nicht von Vorteil. Liegt die Null vor dem Treffpunkt hat man im schnellen Spiel nichts gewonnen. 

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 Daher ist bei der folgenden Übung darauf zu achten, dass der Schläger direkt zum (Schatten-)Ball geht, aber auch noch etas Luft für eine Schlagbewegung zum Ball bleibt. Optimaler Weise ist dies natürlich ein zusammenhängender Bewegungsfluss. Ein Fehler wäre, wenn der Schläger zu weit nach hinten klappt.

Das ganze kann dann folgendermaßen aussehen:

 
Der zweite Teil enthält eine Fortführung der Übung - diesen kann man hier einsehen: Badminton Lauftechnik Teil 2.
 
Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht 
 
Diemo Ruhnow
 
P.S.: Eine Übungssammlung auf DVD mit über 60 Übungen ist im Shop erhältlich (Link zur DVD Footwork und Koordinationstraining im Badminton).
 
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